SOBRE LAS TAREAS QUE OS MANDÉ

Esta entrada es sólo para los que ya leyeron la entrada del 19 de diciembre, son dos entradas más abajo.
Estoy haciendo una de las tareas que os mandé, la entrada está más abajo para los que aún no la hayáis visto. Lo que os muestro es un borrador, voy apuntando las actividades que voy haciendo en una tabla, luego puedo poner de un color (azul) las saludables,por ejemplo, y en rojo las perjudiciales,...
He visto las imágenes de Trevélez en los periódicos y telediarios, cuidadín con el barro...

Respecto a la tarea para los sedentarios, este es el modelo que podeis seguir:

No olvideis que las tareas las pediré el primer día que tengamos clase tras el regreso de las vacaciones, las debeis entregar por escrito, serán valoradas.
Un saludo. Pasadlo bien y disfrutad que los días están pasando muy rápido...

CURSO DE ESCALADA

TAREA PARA LOS DÍAS DE NAVIDAD

El profesor de Educación Física quiere, en primer lugar, desearos Felices Fiestas junto a los vuestros. Espero que descanseis de desplazamientos en bus hasta el instituto, madrugones, etc.
Pero desde el 23 de Diciembre, hasta el 7 de Enero del próximo 2010, creo que se pueden hacer muchas cosas, además de ponerse púo de polvorones y alfajores. Podéis disfrutar de ese pedazo de entorno que teneis alrededor de vuestros pueblos.
Aprovechad que viene familia de fuera o vais por ahí para hablar con esa tía o ese tío que conoce tantas rutas para la bici, o para caminar, o para ir en caballo.
Prueba a hablar con el abuelo o abuela para que te cuente cómo jugaba, con qué se divertía,...
Son 15 días en los cuales, si os lo proponéis podeis fijaros un objetivo y acercaros bastante, aquí van algunos ejemplos:
1. PARA LOS MÁS ACTIVOS.- Pones en un papel todos los días de vacaciones, y vas rellenando cada cuadrito que representa un día, en azul lo que beneficia a tu salud (correr 30', jugar al baloncesto, salir a caminar,...), y en rojo lo que puede perjudicar (inflarse de cenar hasta reventar, tragarme el humo del puro del tío Manolo).
2. PARA LOS MÁS SEDENTARIOS.- Clasifica las entradas de este blog (todas, al llegar abajo del todo tienes entradas antiguas) en las siguientes familias:
a) Las que tengan que ver con la CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD,
b) las que crean que tienen que ver con JUEGOS
c) ya sabéis la diferencia: las que tengan que ver con DEPORTES
d) las que sean de EXPRESIÓN CORPORAL (bailes, teatro,...)
e) las que tengan que ver con ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
Al llegar de vacaciones me dices de qué entradas tengo más, y si crees que hay un claro desequilibrio busca en internet y me mandas ideas a mi correo electrónico, o al regreso me das una relación de ideas para mejorar este blog.

* Os pongo un par de enlaces para que veais cómo la gente de fuera de vuestros pueblos aprovecha lo que vosotros tenéis muy cerquita:
http://www.foromtb.com/f8/ruta-por-la-alpujarra-lanjaron-104810.html
http://picasaweb.google.com/solorutas

Pues hala... no digáis que no os voy a dar motivos para que no me echéis de menos.
Pasadlo bien, disfrutad y venid con fuerzas y ánimo para el próximo trimestre.

La cumbre de las cumbres

8.848 metros sobre el nivel del mar.

Cumbre del Everest

Everest fue el nombre que le pusieron los británicos a la cumbre más alta del planeta, y es el apellido de George Everest, que fue quien hizo las mediciones. Sin embargo en Nepal el nombre de esta montaña es SAGARMATHA, y en Tibet, digo ¡ejem! China (por desgracia, era más auténtico el Tibet cuando era independiente), es CHOMOLUNGMA. En este caso es Everest, porque han mancillado la cumbre, pero las vistas son tremendas.

Yo vi ese aeropuerto de Lukla, y la vista de la montaña desde su ladera sur cuando visité el Campo Base en el 2000, este año hará diez años... me estoy haciendo un viejete.

UN 10 EN EXPRESIÓN CORPORAL

Esto es un 10 en expresión corporal, un juego con todos los segmentos corporales, jugar con la intensidad del movimiento, el ritmo con la música, el espacio... podéis ir ensayando.

Esquí de travesía desde La Alpujarra a la Alcazaba

Esto sí que es una superproducción. A ver si alguien me comenta este vídeo en clase... Me daréis una alegría.

UN PADRE, UN HIJO, UN TRIATLON

Una bonita historia.

EL ROCÓDROMO DEL IES SULAYR

El próximo Jueves 12 de Noviembre son las primeras JORNADAS DE CONVIVENCIA de este curso 2009-2010.
Aquí va un vídeo sobre rocódromos de varias clases, a ver si pronto todo el alumnado se sube por las paredes.

AMADABLAM

Hubo un tiempo en el que los humanos llegaron a pensar que los dioses habitaban en las cumbres, porque no podían imaginar que hubiese un mejor lugar para habitar que lejos de todas partes...

Cuando en el año 2000, ya mismo hace 10 años, yo recorrí tierras de Nepal y pasé un par de noches en Lobuche, Thiangboche, poblados a los pies del Amadablam, imaginé lo que un corazón veloz golpearía el pecho al llegar a una cima como aquella. Tan perfecta.

UN MES SIN ESCRIBIR EN EL BLOG Y ME ENTERO QUE ALGUIEN ME LEE...

Casi un mes sin aportar nada al blog, y ayer me dicen en un concierto que estuve por las inmediaciones de Granada que hay alguien que me sigue... qué caña. Eso me hace poneros alguna imagen y reflexión...

A un aventurero, esto le hace que incite la pregunta ¿Hasta dónde puedo llegar?

Estas instantáneas son de un lugar llamado El Chorro, en el centro de Andalucía, cerca de Campillos (Málaga), y es EL CAMINITO DEL REY. Tiene su historia. Alfonso XIII estuvo por allí y debía ser un camino sobrecogedor que recorría ese desfiladero, esa ingente garganta... Pero desde hace años las maderas se deterioraron y comenzaron a morir aventureros.

Me dicen que hay otra entrada por otro pueblo: Ardales, pero con el tiempo que tengo para indagar, y ese ambiente de escaladores, me da la prisa por llegar y asomarme hasta dónde puedo llegar...

El corazón late más deprisa, la adrenalina corre por mis venas, luego descubro que para llegar hasta dicho "camino" no es necesario recorrer la vía del tren, hay otra ruta bajo este mismo puente. Pero al llegar al inicio del camino...

Doble barrera y ausencia de travesaños de madera anti locos-aventureros, osados que sientan la fuerza de atracción a lo desconocido y espectacular. E inicio el regreso reflexionando que está bien, prevenir mejor que lamentar. Pero me seduce la idea de que las autoridades reparen esta interesante ruta. Pero sólo apta para personas sensibles a lo paisajístico-natural. Nada de tirar latas, papeles,... Algunos los tiran hasta en el mismísimo patio del recreo ¿quién no me asegura que no lo tiren en lugares tan bonitos como estos?

NOSOTROS SOMOS UNA PARTE DE LA TIERRA

Esta es una música con fuerza, con algo de nostalgia, por esas tribus que desaparecieron y amaban la tierra, esa tierra que les vió nacer y morir durante generaciones. Esos hombres y mujeres que dejaron intacta la tierra a sus hijos para que durante generaciones contemplasen las bellezas naturales donde les había tocado vivir.
Este lunes 28 de septiembre leo un relato al grupo de 1º de ESO que he seleccionado para el proyecto "El Profesor Lector". Una iniciativa voluntaria para transmitir el gusto por la lectura. Espero que se queden igual de impresionados como me quedé yo cuando leí aquella historia (yo he seleccionado una parte porque tengo poco tiempo), en la que el Jefe de la tribu de los Duwamish (el Jefe Seattle) se diríge al decimocuarto presidente de los EEUU para decirle que no comprenden cómo se puede comprar y vender la tierra... Y es que es cierto:
"CUANDO EL ÚLTIMO ÁRBOL SEA CORTADO,
EL ÚLTIMO RÍO CONTAMINADO Y EL ÚLTIMO ANIMAL ANIQUILADO,
NOS DAREMOS CUENTA DE QUE EL DINERO NO SE COME"

VÍDEO SOBRE SIERRA NEVADA. EL LUGAR DONDE VIVIMOS

Sierra Nevada, Sulayr,... ese macizo que sobrecoge por sus cumbres, valles, barrancos. Espero que disfrutéis tanto como yo viendo estas imágenes...

EL CIRCO DEL SOL: ALEGRÍA

El CIRCO DEL SOL nace en Canadá. Sus espectáculos son arte, entendido como búsqueda de la belleza, aprovechando las herramientas que perseguimos desde nuestra asignatura: CUERPO + MOVIMIENTO.
Cuando además se une buena música, luces... empieza el show.

EL CALENTAMIENTO. TEORÍA

Acaba de comenzar el curso, y lo cierto es que esta es una buena primera lección. Calentar nuestro cuerpo para los ejercicios que vamos a realizar en clase es un buen hábito al que nos tenemos que acostumbrar.
Esa pequeña rutina a la que apenas dais importancia, especialmente cuando realizais ejercicio físico por vuestra cuenta, es más importante de lo que parece. He encontrado un compañero que lo explíca muy ilustrativamente... A ver qué os parece. Me gustaría que alguien me hiciese un comentario al respecto en clase.

ZORROS EN SIERRA NEVADA. Acampada al Pico del Caballo, 29 y 30 Agosto 2009. Fin de las Vacaciones.

Con esta imagen pretendo ilustrar cómo quedó el esterillo tras arrastrar mi mochíla unos zorros para buscar comida... le hicieron un agujero a mi mochila y se comieron todo lo que pillaron y más. Al llegar al punto donde la encontré con todo desperdigado por el suelo desee algo que escuché la tarde antes en un vivac mientras descansaba con otros montañeros: Deberían hacer una batida para acabar con los zorros, los montañeros estamos hartos de no poder dormir al raso tranquilamente. Ya hay zorros que han mordido narices u orejas ¡ya está bien!

Esto es un video que he encontrado que ilustra todo esto, y es en la Vereda de la Estrella, Güejar Sierra, allí recibí yo mi primer hostigamiento nocturno por un zorro durmiendo en Cueva Secreta en el verano del 95.

Pero luego, pensandolo friamente uno piensa, pero ¿no soy yo quien está entrando en su casa?

Acampada al Pico del Caballo (3.015 mts), a un lado el pico, al otro el Valle del Río Lanjarón.
Foto de cumbre:

Con el punto geodésico que marca la cima, a las 7 de la mañana, se puede ver cómo clarea y se ve el Mulhacén de fondo...

LA MONTAÑA NO ENTIENDE DE SENTIMIENTOS

A raíz de la reseña de mi hermano en su blog: http://donenri4z.blogspot.com/

el Latok II me hizo pensar en las circunstancias en las que han muerto tantos y tantos montañeros en las cumbres o cerca de ellas. ¿POR QUÉ SUBIR A UNA MONTAÑA? "Porque están ahí". (Esta respuesta unos dicen que la dio Mallory, otro de los que dejó su vida en el año 1924 dejando la leyenda de si consiguió hacer cumbre en el Everest junto a Irving; otros se la atribuyen a Lionel Terray, que junto a Maurice Herzog consiguió en 1950 el primer ochomil: el Annapurna;...).



En Zermatt, a los pies del Cervino o Matterhorn se encuentra un cementerio a montañeros, con sus piolets en las lápidas... las circunstancias que llevan a las personas a subir, arriesgar, entregar tanto por una vista, un sueño de cima, sólo las pueden conocer aquellos que han madrugado para ver salir el sol desde una cumbre, los que han soñado con ascender hasta... Yo tengo en mi recuerdo a Pablo Salas, que dejó su vida en el Mont Blanc en el 2000, compañero del instituto; no de aula pero sí de mi edad.



Óscar es otro ejemplo de cuerpos que habrá que rescatar cuando las capas de nieve desaparezcan, otro cuerpo que reposa haciendo algo que le gustaba pero que otros tantos no pueden entender. Algo que no tiene explicación para nadie. Como no la tiene qué hacía Manolo Salazar en la cara oeste del Mulhacén un verano perdiendo la vida, tras haber estado en montañas más difíciles, con más riesgos... Y es que la muerte no entiende de parámetros lógicos. La muerte llega, y ya está.



Es un homenaje a Óscar, uno de tantos que le habrán dado, sobre todo os ilustrará a los que no sepáis de qué hablo.
http://www.youtube.com/watch?v=t5r1xMn5m7E

SE NOS ACABAN LAS VACACIONES. NUEVO CURSO 2009-2010

Ya se nos termina el verano, en breve comienza en nuevo curso 2009-2010. Aquí os dejo el calendario para que veais cómo queda.

Confío en que haya ilusión, ganas de cumplir objetivos, ganas de aprender, de esforzarse. Sé que en todos los casos no siempre es así, y he ahí un problema a solucionar.

http://www.juntadeandalucia.es/educacion/portal/com/bin/Delegaciones/Granada/TEMATICAS/calendario/1248696097166_calendario_09-10.pdf

Viajar ABRE la mente

Esta es una instantánea de mi viaje por Suiza: el momento álgido, la visión del Matterhorn (en alemán), el Cervino (para los italianos); más de cuatro mil metros de montaña que, cuando la vi, pensé, La Alpujarra es preciosa, y todos sus pueblos, pero los Alpes son una maravilla. Y los Pirineos, y los Andes, y el Himalaya,... hay que viajar. Está claro, porque cuando uno viaja descubre que es pequeño el radio de la tierra por el que nos movemos, y que hay otros paisajes, otras formas de vivir...

Seguid disfrutando del verano / vacaciones.

HE SOBREVIVIDO A LOS 50 KM DE LA SUBIDA AL VELETA

La salida a las 7.15 de la mañana, en la Alhambra, aún no había despuntado el sol. Llegada a los 3.392 metros de altitud del Pico Veleta. He encontrado un documento gráfico, no es mío, tiene pinta de ser de un sevillano, pero ilustra la hazaña.

SI DIGO QUE NO FUE NORMAL...

Si digo que no fue normal es porque no lo fue, así empezó el tio

luego nos regaló cosas como esta

y vete al minuto 4 de este video del DANCING IN THE DARK y verás lo cercano que estuvo al público

luego quedan los recuerdos

de una noche increíble juntos los cuatro hermanos

algo para recordar.

NACIDO PARA CORRER

Vale, cambia las motos por tus piernas, por una bici tal vez... esta noche vamos a vibrar en Sevilla con el Jefe. Vamos a arder.

SUBIDA AL VELETA

Aún es posíble si alguien se anima, abtenerse menores de 18-20 años. La mejor forma de cumplir años... A ver si supero mi récord del 2000: 5 horas 45 minutos (no lo creo sinceramente).
http://www.subidaveleta.com/

Kilian's Quest Part 1

La Travesía de Córcega es el sendero de gran recorrido GR 20, que cruza de noroeste a sureste la isla francesa de Córcega. Es un durísimo recorrido de montaña con una longitud aproximada de 200 kilómetros. Une el pueblo de Colenzana, al norte, con el pueblo de Conca, al sur, y transcurre casi en su totalidad dentro del Parque Natural Regional de Córcega. Para realizar la ruta completa, a un ritmo normal, son necesarios entre 12 y 15 días. En los últimos años se ha convertido en uno de los caminos de largo recorrido con más prestigio de Europa, y uno de los mejores reclamos turísticos de esta bonita isla mediterránea.
La Travesía de Córcega es el sendero de gran recorrido GR 20, que cruza de noroeste a sureste la isla francesa de Córcega. Es un durísimo recorrido de montaña con una longitud aproximada de 200 kilómetros. Une el pueblo de Colenzana, al norte, con el pueblo de Conca, al sur, y transcurre casi en su totalidad dentro del Parque Natural Regional de Córcega. Para realizar la ruta completa, a un ritmo normal, son necesarios entre 12 y 15 días. En los últimos años se ha convertido en uno de los caminos de largo recorrido con más prestigio de Europa, y uno de los mejores reclamos turísticos de esta bonita isla mediterránea.

Kilian's Quest Part 2.

Es realmente para fliparlo... acordaros de mi el 2 de agosto. La subida al Veleta (50 Km). Pero lo de este chaval es para fliparlo, recorre un GR (eso ya te dice que son más de 50 Kms).

COUNT DOWN TO THE SPRINGSTEEN'S CONCERT

El 28 de Julio es el concierto del Jefe ¡¡tenemos las entradas!! Los Pérez Villoslada's brothers vamos para allá... Ha comenzado la cuenta atrás.
Esperemos que no nos pase como a los que tenían las entradas en Londres para Jacko... (it´s a black joke).

Adios Michael

Era un genio bailando, lo miraras por donde lo miraras...

Y cantando

Rafting en el Río Gállego en Huesca

Esto es un ejemplo de actividad que estuvimos haciendo en el Viaje de Estudios de 4º. Recordad los que estuvisteis y los que no: Flipadlo. Pasamos cerca de los Mallos de Riglos, un lugar espectacular para la escalada...

Ennio Marchetto

Hola seguidores, si os gusta la música y los artistas que hacen de cualquier cosa algo visual y divertido ¡¡no os lo perdáis!! Me lo ha enviado por correo electrónico mi amigo Marcos.
Ayer regresé del viaje de estudios de 4º de ESO: Pirineos (Orientación, Descenso de Barrancos y Rafting), Barcelona, PortAventura, Valencia (Oceanográfico y Hemisférico). He llegado reventado y estoy poniendo notas.
Un abrazo.

JORNADA DE CONVIVENCIA: ACAMPADA REFUGIO DEL POQUEIRA

El pasado 4 y 5 de Junio, estuvimos casi 70 chicos y chicas con 5 profes en el Refugio. ¡¡Lo pasamos en grande!! Gracias al Parque Nacional de Sierra Nevada por la ayuda, y gracias al Ayuntamiento de Capileira, también por supuesto al IES Sulayr y a esos profes dispuestos siempre a todo.

Algunas instantáneas:

NOS VAMOS AL REFUGIO DEL POQUEIRA

¡¡Nos vamos de ACAMPADA al Refugio del Poqueira!!
Gracias al ayuntamiento de Capileira, gracias a los 69 de 103 estudiantes del IES SULAYR.



Esperemos disfrutar de unas de las JORNADAS DE CONVIVENCIA más atípicas pero más motivantes e interesantes desde el punto de vista lúdico-educativo-saludable.

¡¡RECORDAD QUE EL 5 DE JUNIO ES EL DÍA MUNDIAL DEL MEDIO AMBIENTE!! Tenemos que dejar la Sierra tal y como queremos encontrarla, ni un papel, ni una huella de nuestra estancia. En clase os daré nociones de cómo preparar la mochíla y una lista de todo lo necesario.

Descenso en esquí alpino con Migue

Agárrate que nos vamos...

SOBERBIO

Soberbio en la acepción de grandioso, magnífico.

NO CAMBIES DE CANAL

Esta fue la primera obra de Ismael y su grupo. Un corto ingenioso con el guión de Manuel Hitos. Un trabajo Sobresaliente, un éxito en las pasadas Jornadas de Convivencia del IES Sulayr. ¡Enhorabuena campeones! Os metísteis al público en el bolsillo y aclamación popular.

Merece la pena ¡dale al play ya!

Y este es de Jorge, un artista de Pórtugos:

Viaje al Fin del Mundo

Ismael, un alumno de 4º de ESO, volvió a remover Producciones Sualyr para conseguir que su grupo se implicara más y, así, el trabajo en equipo luciese más. El resultado es este corto, dentro del contenido de Expresión Corporal, en Educación Física.

Espero que os guste, a mi me parece una obra de arte. Ismael es un tio especial de esos que hay que conocer, puede convertirse en un Steven Spielberg o lo que quiera. Hala, a disfrutarlo, dale al play.

El ser humano siempre soñó con VOLAR

Es un vídeo increíble, me lo mandaron por correo electrónico y yo lo reenvié, pero su espectacularidad y el consejo de mis hermanos y seguidores del blog me han hecho colgarlo, por aclamación popular... ¡¡A VOLAR!! Tienes que verlo entero, aunque no entiendas qué dicen.

EJEMPLO DEL USO DE LA EXPRESIÓN CORPORAL PARA LLAMAR LA ATENCIÓN

¿OS ACORDAIS QUE OS HABLÉ DEL TEATRO DE PROVOCACIÓN?


Los viajeros que pasaban el pasado 15 de enero por la estación de Liverpool Street se vieron sorprendidos por una original acción de Saatchi & Saatchi Londres para T Mobile. Cuando el reloj marcaba las once de la mañana y sin previo aviso, 400 bailarines que hasta entonces estaban perfectamente camuflados entre los pasajeros comenzaron a ejecutar una espectacular coreografía al ritmo de ocho canciones distintas. Diez cámaras ocultas grabaron el evento y las reacciones del público, para después utilizar las imágenes en un spot de televisión que comenzó a emitirse al día siguiente en la televisión británica. Tanto el vídeo como el making of han conseguido millones de visitas en YouTube, donde se ha creado un canal para que los usuarios suban sus propias coreografías (La acción forma parte de la nueva campaña de T-Mobile, cuyo eslogan es Life's for sharing (La vida es para compartir).

La coreografía dura menos tres minutos y utiliza ocho éxitos de distintas épocas. Con esta acción, T-Mobile ha reproducido el esquema de los "flashmob", las grandes concentraciones de personas, convocadas generalmente a través de internet (en esta caso, a través de Facebook) y el móvil, que se reúnen para llevar a cabo alguna acción inusual y sin más se dispersan.

Sombras

Aquí va un vídeo recomendado por mi amigo y maestro de maestros Miguel Ángel, todo un ejemplo de cuerpos en movimiento, jugando con las sombras.

Migue esquiando encima de Capileira

Deberíais conocer las posibilidades que os brinda vuestro espacio más cercano. Los habitantes de La Alpujarra sois unos privilegiados. Conservad esto para que no os lo destrocen. Cuidadlo.

ATLETISMO: Obstáculos -vallas-

Ejemplo de una Progresión a la CARRERA DE OBSTÁCULOS ("pasar vallas") en ATLETISMO

ESQUÍ DE TRAVESÍA por SIERRA NEVADA

Hay quienes apoyan que SIERRA NEVADA es un lugar para esquiar, pero soy de los que opinan que en nuestra sierra se puede esquiar, caminar, montar en bici,... y cuando hablamos de esquiar no sólo tenemos el esquí alpino, también está el esquí de fondo, pero el más espectacular, es el de montaña o travesía. Y este es el que yo os propongo, alumnado de La Alpujarra.

¿Quién dice de ampliar la estación de esquí? Cálzate unos esquís de travesía y amplíala tú.

De que te suban para esquiar con remontes, a subir tú esquiando hay una gran diferencia, sobre todo para la montaña.

RAFTING

Alumnos de 4º, esta es la actividad que podríamos hacer en Pirineos si os animáis en el VIAJE DE ESTUDIOS. Diversión asegurada.

TRICICLE. Geniales

Es un gran ejemplo de que con imaginación e ingenio se puede crear una cómica situación. Ejemplo de una PANTOMIMA. Con mucho elemento CLOWN.

Representación de un MIMO espectacular

El MIMO no utiliza más que los recursos expresivos de su cuerpo. Este es un auténtico genio. ¡Disfrútalo!

Elementos básicos GIMNASIA DEPORTIVA

Interesante porque podéis ver los elementos de suelo que trabajamos en clase explicados de forma gráfica por otro profesor.


Unidad Didactica Gimnasia Deportiva Jorge Font - Click here for the funniest movie of the week

SALTO DE ALTURA: FOSBURY FLOP

Cuando DICK FOSBURY inventó la técnica de SALTO DE ALTURA "FOSBURY FLOP". Nosotros además practicamos el RODILLO VENTRAL y la TIJERA... Es un buen ejemplo gráfico de que las técnicas deportivas son modificables.

This holidays my brothers have built theirselves blogs. They´re very competitives and try to disturb me. I want to show their blogs:

http://donenri4z.blogspot.com/

AND

http://stayrude-littleone.blogspot.com/

Judge yourself

FELIZ 2009 y recomendación de Libros

Relación de libros que desde el Departamento de EDUCACIÓN FÍSICA se recomienda al instituto su adquisición para el trabajo con el alumnado:
EDITORIAL INDE (www.inde.com)
 Miñarro, P.A. (2002). “Mitos y falsas creencias en la práctica deportiva”. Ed. INDE. Barcelona.
 Miñarro, P.A. (2001). “Ejercicios desaconsejados en la actividad física”. Ed. INDE. Barcelona.
EDITORIAL DESNIVEL
 Torres, D. y Conde, R. (2000). “Los Huesos de Mallory”. Ed. Desnivel. Madrid.
 Hubank, R. (2003). “El camino de Hazard”. Ed. Desnivel. Madrid.
 Hillary, E. (2000). “Mi camino al Everest”. Ed. Desnivel. Madrid.
 Willis, C. (2001). “Al límite. Historias de supervivencia en las montañas más altas del mundo”. Ed. Desnivel. Madrid.
 Messner, R. (1994). “La Zona de la Muerte”. Ed. Desnivel. Madrid.
EDITORIAL PLAZA Y JANÉS
 Hunt, J. (1998). “La ascensión al Everest”. Ed. Plaza y Janés. Barcelona.
EDITORIAL JUVENTUD
 Herzog, M. (2002). “Annapurna. Primer 8000”. Ed. Juventud. Barcelona.
EDITORIAL AGUILAR
Josep Anton Gutiérrez (1997). “Las Lesiones Deportivas”. Ed. Aguilar. Madrid.
EDITORIAL PENIBÉTICA
Sánchez, J. –Coord- (2007). “GR-240. Sendero SULAYR”. Ed. Penibética. Granada.